اگه توی رابطه احساس احترام نکنی کم کم حس میکنی داری تحقیر میشی دکتر گاتمن تو تحقیقاتش نشون داده که بی احترامی یکی از قویترین نشونه های فروپاشی یه رابطه ست. :منظورش از بی احترامی چیه؟ تحقیر تمسخر بی اعتنایی و کم ارزش کردن احساسات طرف مقابل ::اعتماد کلید ساخت رابطه :اعتماد وقتی از بین بره رابطه مثل یه کش میشه که هر لحظه ممکنه پاره بشه :تحقیقات دکتر جنیفر رمی و پاتریک بولر اساتید روانشناسی در دانشگاه نبراسکا نشون داده که نبود اعتماد ،استرس و اضطراب تو رابطه

یک مطالعه به‌روز خبر داد ، اختلال در خواب می تواند منجر به رشد خطر افسردگی و استرس در نوجوانان شود. طبق مطالعه به‌روزی که توسط محققان دانشگاه اوتاوا انجام شده است . اختلال خواب مزمن در دوران بلوغ می تواند منجر به افسردگی در مردان و زنان شود. و میزان استرس را در زنان تغییر می دهد. یافته های آنها ، که در ژورنال Behavioral Brain Research در دسترس قرار گرفته است . به ویژه در دوران بیماریهای همه گیر ، هنگامی که سلامت روان نوجوانان تحت فشار است ، حائز اهمیت است

روان شناسا یه اصطلاح دارن بهش میگن بازسازی روانی بعد از بحران دکتر جودیت ،هرمان روانپزشک هاروارد میگه بعد از تروما مغز نمیخواد برگرده به قبل میخواد بازسازی کنه یه دنیای تازه بسازه اونم نه با انکار نه با فراموشی با تیکه تیکه برداشتن آجرهای سوخته و ساختن یه خونه ی به‌روز. روان شناسای مرکز NIMH تو آمریکا میگن بازسازی یعنی ٫ساختن دوباره ی معنا ٫پیدا کردن هدف تازه احیای روتینهای کوچیک ٫بازسازی رابطه های امن یعنی مغز دنبال ثبات و پیش بینی پذیریه حتی توی یه دنیای

م شاوره پیش از ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل برای داشتن زندگی زناشویی موفق و پایدار است. این نوع مشاوره با هدف شناخت بهتر زوجین از یکدیگر و مرور توانایی‌های آن‌ها برای مدیریت چالش‌های زندگی مشترک انجام می‌شود. با وجود مطالب مختلف در اینترنت، مراجعه به مشاور متخصص اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا تنها او می‌تواند طبق دانش و تجربه خود، راهکارهای مناسبی ارائه دهد.

مشاوره قبل از ازدواج به شما این فرصت را می‌دهد تا قبل از شروع کار زندگی زناشویی دید بهتری از زندگی مشترک داشته باشید و می‌تواند برای همه زنان و مردانی که می‌خواهند پایه‌های زندگی مشترک خود را محکم بنا کنند، مفید باشد. علاوه بر این اگر احساس می‌کنید برای آغاز زندگی زناشویی به مهارت‌های ارتباطی بیشتری نیاز دارید، مشاوره پیش ازدواج راه‌حل خوبی برای تقویت مهارت‌های اجتماعی و یافتن نقاط قوت و ضعف شماست.

یک سری آدم‌ها فقط عاشق آغاز آن هستند؛ هی میخوان با آدم‌های مختلف قرار بذارن هیجان رابطه اول رو بچشن اما وقتی نوبت موندن و تعهد میشه یهو پس میکشن و غیب میشن اما چرا اینطور شده؟ واقعيتش اينه كه خيليا ديكَه به «ابتدا هاى هيجانى» معتادن، نه رابطه. به اون حس هاى اول، پيام هاى طولاني، تعريف هاى عجيب، كشش لحظهاى... چون اون لحظه ها به مغزيه شات دوپامين ميده. اما تعهد؟تعهد هيجان نداره؛ آرامشه و بعضيا از آرامش می ترسن تحقيق هلن فيشر فقط يه چيزو ثابت كرد: مغز انسان

۱- ساعت خواب ثابت؛ حتی آخر هفته‌ها بدن ما عاشق نظم است. سعی کن هر شب تقریباً یک ساعت مشخص بخوابی و بیدار شوی؛ حتی جمعه‌ها. این کار ساعت زیستی (Circadian Rhythm) را تنظیم می‌کند. ۲_تخت فقط برای خواب (و استراحت) تخت را به مغزت «معرفی» کن: * گوشی * لپ‌تاپ * درس و کار فقط خواب و آرامش این شرطی‌سازی ساده، کیفیت خواب را بالا می‌برد. ۳- نور آبی را قبل خواب خاموش کن حداقل ۶۰ دقیقه قبل خواب: - موبایل را کنار بگذار - نور صفحه را کم کن یا Night Mode نور آبی، ترشح

ازدواج را می‌توان یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی دانست که نیازمند عشق، درک عمیق از خود و شریک زندگی و «آمادگی برای ازدواج و انتخاب همسر» است. گفتن «بله» نشان‌دهنده‌ تعهدی برای سهیم‌شدن زندگی با فردی دیگر، در فراز و نشیب‌ها است. این گام شما را از نظر عاطفی، قانونی و معنوی به هم پیوند می‌دهد؛ بنابراین، نیازمند آمادگی و تلاش فراوان است. تلاش برای شناخت یکدیگر، آشنایی با انتظارات، اهداف، ارزش‌ها و مسئولیت‌ها قبل از ازدواج، مبحث مهمی است که بی‌توجهی به آن‌

زمان انجام هدایت تحصیلی نهم پایان کار هر سال تحصیلی است. نتایج هدایت تحصیلی نهم نیز معمولا بعد از اعلام نمرات کتبی پایه نهم و وارد کردن نمرات توسط آموزگاران اعلام می‌شود. در تاریخ تأیید شده به روش زیر عمل کنید: پس از ورود به مای مدیو دانش‌آموز ، گزینه هدایت تحصیلی را انتخاب کنید. روی نمون برگ هدایت تحصیلی کلیک کنید. گزینه نتایج فردی دانش‌آموز را انتخاب کنید. کارنامه هدایت تحصیلی در این بخش نمایش داده می‌شود.